József 1946. január 1-én született Üllőn, ahol azóta is családjával él. Felesége Ilona tanár, egy lányuk született: Dr. Csík Noémi, aki ügyvédként dolgozik.

A sport szeretete már gyermekkorában megmutatkozott, jó hajítóképességére bizonyíték, hogy már fiatalkori játékok során átdobta hógolyóval az üllői templomtornyot. Később Tamási Endre testnevelőtanár javaslatára kézilabdázni kezdett, majd 15 évesen országos szpartakiád-bajnok lett gránáthajításban, ahol 79 métert dobott az 50 dkg-os gránáttal.

A gerellyel 1960-ban a Kölcsey Gimnáziumban egy iskolai versenyen találkozott először, ahol életében először kipróbálta, majd dobott is vele egy iskolacsúcsot.  

Sok edzés eredményeként 1970-ben és 1972-ben magyar bajnok lett, 1970-ben Olaszországban a főiskolás világbajnokságon (Universiádé) ezüstérmet is szerzett. 

1971-ben Helsinkiben 10. helyezést ért el az Európa-Bajnokságon, az Európa Kupán 1. helyet szerezte meg, majd 1972-ben kijutott Münchenbe, az olimpiára, ahol 12. helyen végzett.

Az olimpia után a Képző-és Iparművészeti Szakközépiskolában testnevelést tanított, mert kiemelten fontosnak tartotta a gyermekek egészséges életre nevelését. 

Eredményeinek köszönhetően a Magyar Gerelyhajítók Országos Listáján 8. helyen áll, 2014-ben pedig Üllő Kiváló Sportolója elismerésben részesült.

Eredmények:

  • Magyar bajnokság 1. hely (1970., 1972.)
  • Universiádé 2. hely (Olaszország, 1970.)
  • Európa-bajnoki 10. hely (Helsinki, 1971.)
  • Európa-kupa 1. hely (Olaszország)
  • Olimpiai 12. hely (München, 1972.)
  • Magyar gerelyhajítók örökrang-listája 8. hely
  • Üllő Kíváló Sportolója (2014.)

Egyesület: Építők